Weak spot madaug pinaagi sa Pag-ampo

Dear Ate Emz,

Una sa tanan, dako akong pasalamat sa Diyos tungod sa mga grasyang akong naangkon. Sa akong pang-edaron nga 25 anyos ug ulitawo, maayo ang kahimtang sa kinabuhi tungod sa nagapadayon nga panginabuhian, malipayong pamilya nga todo suporta sa matag usa. What more can I ask for kay gihatag na sa Ginoo halos ang tanan.

Kini lang kay aduna akoy weak spot diin struggle kanako to resist temptation especially sa akong mga wants. Techy man gud ko and I love to eat. Nasobrahan sab ang akong gasa in terms of figure and weight. Kung pwede lang nga ishare sa uban so much willing gyud ko. Mura ba ug gusto nako nga everytime nga dunay bagong model sa gadget nga anaa sa mercado, gusto sab nakong palitun. Everytime nga duna akoy gina trabaho sa workplace duna gayud ma sima-sima sa akong kiliran. Mao nga na ingon ako ug pwera buyag.

Mindset and determination to resist, super weak gyud ako niini . How many times na pud ako ga attempt to change the habit pero puro plano ra gyud kutob. Unhan na dayun ako sa akong pagka tapulan.

Unsa ba ang mga lakang to somehow hinay-hinay nako kining masugdan.

Thankfully yours,
Joemer

* * * * * *

Dear Joemer,

Salamat Ginoo tungud sa imong komportableng kahimtang sa kinabuhi, malipayong pamilya ug suporta gikan kanila. Bulahan ka sa pagbaton niini tungod kay dili kini naangkon sa uban. Bisan pa, ang usa ka kinabuhi sama sa imohang natagamtaman, dili kini garantiya nga wala ka’y mga hagit. Kada adlaw nag-atubang kita og walay puas nga mga pakigbisog. Sumala pa nimo, nahibalo ka sa imong kaugalingon kung unsa kini.

Kung atong lantawon, murag naa na nimo ang tanan, busa, unsa pa man ang imong gipangita? Ang imong sitwasyon murag nagpaila sa usa ka pangandoy alang sa katagbawan pinaagi sa pagbaton sa pinakabag-o nga mga gadyet o mas maayong mga butang sa kinabuhi. Apan dili gihapon makatagbaw kining mga materyal nga mga bagay, mao nga sige ra sab ka sima-sima og mga pagkaon. Yes, you can have all the gadgets, food, etc., and yet, still feel empty and so you hunger for more.

Salamat sa Ginoo nga imong gipunting ang imong kahuyang ug gipaningkamutan nga mabuntog kini. Tinuod, ang pagkahibalo sa imong kahuyang ang unang lakang aron mabag-o ang mga agianan sa panaw sa kinabuhi apan dili pa kini igo. Kinahanglan kini nga sundan sa buhat. Ug sumala pa nimo, dinhi ka mahuyang tungod sa imong katapulan. Ang pagka “sobra sa imong gasa in terms of figure and weight”, maoy usa ka timailhan sa sedentary life ug kulang sa lihok. Una sa tanan, hinumdumi nga ang imong lawas mao ang templo sa Balaang Espiritu, busa, kinahanglan nimong atimanon kini. Ug dugang pa niini, hinumdumi nga ang kahimsog usa ka bahandi, busa kini usab nanginahanglan og dugang nga pag-atiman aron kini kanunay naa sa maayong kahimtang.

Ang pag-atiman sa imong lawas usa sab ka timailhan sa paghigugma sa imong kaugalingon. Mabuntog ra ang imong katapulan kung kusog ang imong determinasyon nga magpabilin ang imong maayong panglawas. Mahimo nga sa matag higayon nga matintal ka sa sobra-sobra nga pagkaon-kaon, sigurado ako nga kanunay sab ka pahinumduman sa imong konsensya nga “higugmaa intawon ang imong kaugalingon”. Busa, sa kining higayon, giatubang nimo pag-usab ang pakigbisog — madaog ba kini nga tentasyon o dili?

Makasinati ka sa samang pakigbisog sa pagsukol sa tentasyon nga mo-acquire sa pinakabag-o nga mga gadgets nga nigawas sa mercado. Pangutan-a dayon ang imong kaugalingon: “kinahanglan ko ba gyud kini o gusto ko lang? Unsa ba gyud ang gisulayan sa pagtagbaw niini nga gadget?”

Perhaps you are thinking that these can satisfy something…a deeper need. If this is so, you can ask yourself with all honesty and sincerity, “what am I looking for? What do I really need at this point in my life?” Maybe there is something more you are searching for and you may be thinking that acquiring such material things can satisfy this quest. Well, to be able to find answers to these questions, you need to keep still, give yourself time and space, get in touch with your inner self, in an atmosphere of prayer and silence.

Sa laing bahin, sama sa imong nahisgutan, mindset ug determinasyon nga mosukol, huyang kaayo ka. Nahibalo ka ba kung asa makakuha og kusog aron makasukol? PAG-AMPO! Oo, sumala ni San Pedro Poveda, ang pag-ampo lamang ang atong kusog! Walay duhaduha, mabuntog nimo ang imong kahuyang, kay ibubo sa Diyos ang grasya nga imong gikinahanglan. Sumala sa Iyang gisaad, “ang akong grasya igo na kanimo, kay ang akong gahum ginahingpit diha sa kahuyang”.(2 Cor 12:9). Apan kinahanglang mokooperar ka ug buhaton ang imong bahin, tungod kay ang Dios nagtabang niadtong nagtabang sa ilang kaugalingon.

Dugang pa niini, hinumdumi usab ang mga pulong ni Santa Teresa of Avila, “bisan kinsa nga adunay Dios, walay kulang. Kay ang Dios lamang igo na”.

“Unsa ang mga lakang to somehow hinay- hinay nako kini masugdan?” You see, the first steps towards change for the better is always difficult and entails a lot of dying to self and giving up. You need to brace yourself with prayers, patience and perseverance, everything with God’s promised outpouring of His grace…one step at a time. The amount you save as you refrain from giving in to your wants can be diverted to donations for identified charitable institutions or any advocacies you are interested to be part of. Be mindful of temptations that come your way. You really have to wage war with your inner self, hence, don’t lose sight of your resolve to the change you want to achieve. Journal your victories no matter how seemingly small they may be. Thank God for each one of them in recognition and gratitude for the graces He has poured unto you.

God bless you more.

Ate Emz